Перед тобой практический гайд, который охватывает ключевые аспекты жизни с СДВГ:
– как это проявляется в реальной жизни
– что говорит наука (коротко и по делу)
– что можно сделать, чтобы помочь себе
Только лучше понимая себя у нас появляется возможность выстраивать эффективные стратегия для улучшения качества жизни.
– как это проявляется в реальной жизни
– что говорит наука (коротко и по делу)
– что можно сделать, чтобы помочь себе
Только лучше понимая себя у нас появляется возможность выстраивать эффективные стратегия для улучшения качества жизни.
ТВОЙ ГИД
ПО ЖИЗНИ С СДВГ
ПО ЖИЗНИ С СДВГ
СДВГ - это не недостаток способностей, а уникальный способ взаимодействия с миром.
Вопреки названию, СДВГ – это не дефицит внимания, а трудности с его регуляцией по собственному желанию или требованию.
Если коротко, СДВГ представляет собой сбой в «системе управления» мозга, также известной как исполнительные функции.
Это не дефицит внимания как такового, а трудность его произвольного регулирования – мозг просто не может решить, на чем именно сфокусировать внимания в данный момент.
В основе СДВГ лежат биологические причины: дефицит нейромедиаторов (дофамина и норадреналина) и сниженная активность префронтальной коры, которая отвечает за планирование и самоконтроль
Это не дефицит внимания как такового, а трудность его произвольного регулирования – мозг просто не может решить, на чем именно сфокусировать внимания в данный момент.
В основе СДВГ лежат биологические причины: дефицит нейромедиаторов (дофамина и норадреналина) и сниженная активность префронтальной коры, которая отвечает за планирование и самоконтроль
ЧТО ВАМ ВАЖНО ЗНАТЬ О ПРОЯВЛЕНИЯХ СДВГ
Каждый человек с СДВГ уникален. То, что работает для одного, может быть невыполнимым для другого из-за различий в образе жизни, среде или сопутствующих факторах, таких как стресс или уровень когнитивной нагрузки.
Представленные инструменты и стратегии носят общий, собирательный характер и основаны на коллективном опыте специалистов и исследованиях в области СДВГ.
Представленные инструменты и стратегии носят общий, собирательный характер и основаны на коллективном опыте специалистов и исследованиях в области СДВГ.
Жизнь с СДВГ бывает непростой
и тебе не нужно справляться с этим в одиночку
и тебе не нужно справляться с этим в одиночку
“Свой диагноз я получила лишь в 37 – после многих лет попыток вписаться в системы, которые просто не работают для нейроотличного мозга.
Поэтому я создала программу, которую когда-то сама мечтала пройти: без давления, без стыда и ожиданий — формат поддержки, ориентированный на реальный опыт женщин с СДВГ.”
Поэтому я создала программу, которую когда-то сама мечтала пройти: без давления, без стыда и ожиданий — формат поддержки, ориентированный на реальный опыт женщин с СДВГ.”
